Técnicas para recuperar el suelo pélvico

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Tras el parto, la mamá se encuentra con cambios que se reflejan en su apariencia física y otros menos visibles. Ambos dos requieren atención pero los segundos suelen ser más importantes. Recuperar el suelo pélvico es uno de los cuidados postparto de mayor importancia....
Alimentación durante y tras un embarazo

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Lo ideal a la hora de querer concebir es que la futura madre se prepare durante varios meses antes. Dejar de fumar, de tomar alcohol, seguir una dieta equilibrada y tomar suplementos de ácido fólico deben ser los pasos a seguir desde el momento que se decide buscar el...
Etapas del postparto

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El puerperio, o postparto, es el periodo de tiempo que abarca desde el momento que acaba el parto hasta 6 semanas después (generalmente). En este tiempo los órganos de la mujer vuelven a la normalidad tras una serie de transformaciones progresivas (involución...